Ingredientes:
1 colher (sopa) de cream cheese
. 1 prato (sobremesa) de rúcula
. 1 pão folha integral (ou pão sírio fino)
1 pimentão vermelho em cubos
. 2 colher (sopa) de azeite de oliva
. 2 tomates em cubos e sem semente
. 1 abobrinha pequena em cubos
1/2 abacate pequeno em cubos
. Sal, orégano e manjericão a gosto
. 1 colher (sopa) de salsinha picada
Modo de preparo:
Misture todos os vegetais e o abacate com os temperos e o azeite de oliva. Passe o cream cheese sobre o pão folha e distribua a mistura de vegetais. Enrole o wrap e corte ao meio. Pronto, um lanche delicioso, cheio de estilo e muito leve.
1 colher (sopa) de cream cheese
. 1 prato (sobremesa) de rúcula
. 1 pão folha integral (ou pão sírio fino)
1 pimentão vermelho em cubos
. 2 colher (sopa) de azeite de oliva
. 2 tomates em cubos e sem semente
. 1 abobrinha pequena em cubos
1/2 abacate pequeno em cubos
. Sal, orégano e manjericão a gosto
. 1 colher (sopa) de salsinha picada
Modo de preparo:
Misture todos os vegetais e o abacate com os temperos e o azeite de oliva. Passe o cream cheese sobre o pão folha e distribua a mistura de vegetais. Enrole o wrap e corte ao meio. Pronto, um lanche delicioso, cheio de estilo e muito leve.
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